Medytacja w ruchu

Medytacja w ruchu, to praktyka, która ma na celu skoncentrowanie uwagi, uspokojenie umysłu i osiągnięcie stanu świadomości lub relaksu. W ruchu  zobaczysz jak niepostrzeżenie przy skupieniu uwagi na wykonywanych ćwiczeniach przechodzisz do relaksacji ciała i umysłu. Jest to piękna praktyka dla tych, którym trudno wejść w wyciszenie podczas innej formy medytacji. Nasze spotkania opieramy o Qigong starożytne chińskie zdrowotne ćwiczenia fizyczne, mentalne i oddechowe. Dzięki jego mądrości uruchamiamy holistyczny system oczyszczająco – równoważący ciało i umysł.