Oddechem wzmacniaj zdrowie
PROGRAM ZDROWOTNY „Oddechem wzmacniaj zdrowie”
Teoria i praktyka ćwiczeń oddechowych cenionej na świecie naukowej metody Buteyko Clinic International®.
Ten program skutecznie poprawi i wzmocni Twoje zdrowie.
Doktor Butejko odkrył, że możemy osiągnąć pełnię zdrowia poprzez przywrócenie prawidłowego wzorca oddechowego.
Na warsztatach dowiesz się, w jaki sposób:
- poprawnie oddychać, żeby przywrócić fizjologiczną równowagę ciała,
- dlaczego oddychając mniej, bardziej dotlenisz wszystkie komórki i tkanki,
- naturalnie obniżyć poziom stresu i wysokie ciśnienie,
- zatrzymać chrapanie, bezdech senny oraz astmę,
- wzmocnić układ odpornościowy i immunologiczny,
- zmniejszyć zmęczenie i poprawić koncentrację,
- doświadczyć większego spokoju, poprawić swój sen, nastrój i zyskać więcej energii.
Program „Oddechem wzmacniaj zdrowie”
Podstawy Metody Butejko
PROGRAM
Warsztat będzie się składał z części teoretycznej oraz części praktycznej.
Teoria:
– Cechy oddechu dysfunkcyjnego w porównaniu z funkcjonalnym,
– Prawidłowe wzorce oddechowe,
– Błędne nawyki powodujące problemy,
– Hiperwentylacja, a redukcja oddechu,
– Potencjał oddychania przez nos torem przeponowym.
Praktyka:
– Wyznaczanie pauzy kontrolnej (PK),
– Opis i praktyka prawidłowych ćwiczeń oddechowych (rytm, odprężenie, pobudzenie),
– Dopasowanie ćwiczeń do aktualnego stanu zdrowia i rutyna oddechowa.
Jest też idealną rekonwalescencją po covid-19, czyli polepsza wydolność układu oddechowego, natlenia cały organizm, zwiększa energię, niweluje bóle głowy i obniża ciśnienie.
Nie czekaj! Zadbaj o swój oddech i zdrowie już teraz! Decyduje kolejność zgłoszeń !
Sesja warsztatowa trwa 2 godziny.
Zapisy – tel. 506060975
Inwestycja w siebie – 150 zł.
Płatność gotówką lub przelewem.
Agata Witczak-Zalewska Konto: 53 1030 0019 0109 8510 0211 1315
W opisie: Warsztat
Termin:
Sobota 11.03.2023 – od 10.00 do 12.00. Sala Teatralna.
ZAPRASZA
Tomasz Zalewski – Pedagog i Certyfikowany Instruktor Buteyko Clinic International®.
