JOGA DLA MAM Z DZIEĆMI

Drogie Mamy małych dzieci!

Zapraszam z serca na zajęcia jogi na mam z małymi dziećmi – Czas mam, joga dla mam z małymi dziećmi.

Joga to cudowny sposób na zadbanie o swój dobrostan fizyczny i psychiczny.

W łagodny sposób, w zgodzie ze sobą i swoimi możliwościami zadbasz o sprawność swojego ciała – rozciągniesz się, wzmocnisz, i otworzysz nowe przestrzenie. Sprawne i zdrowe ciało sprawi, że poczujesz się silniejsza, spokojniejsza, i bardziej pewna siebie.

Zajęcia jogi to także okazja do nawiązania nowych kontaktów towarzyskich. Poznasz mamy z Twojej okolicy, a dzieci będę mieć szansę na zabawę z innymi dziećmi, w bezpiecznym i przyjaznym środowisku.

Ubierz się wygodnie, zapakuj swoje dziecko i przekonaj się sama jak łatwo wprawić się w dobry nastrój i podnieść poziom swojej energii 🙂

 

O zajęciach:

🍀 Na zajęcia obowiązują zapisy.

Koniecznie skontaktuj się ze mną przed zajęciami

Sms/Fb Joga Natalia Mińska/Messenger/E-mail

minska.natalia@gmail.com

666 314 721

🍀 Zajęcia odbywają się przy udziale minimum 5 uczestniczek.

Kiedy wyrazisz chęć udziału w zajęciach, dodam Cię do grupy kontaktowej na messengerze „Czas mam” i dzień przed zajęciami poproszę Cię o przelew

(gdy przychodzisz pierwszy raz) i potwierdzenie obecności.

Jeśli zdeklarowałaś obecność, a nie dojedziesz na zajęcia i nie powiadomisz mnie o tym, pobieram jedno wejście z karnetu.

🍀 Zajęcia trwają 2h, od 11:00 do 13:00, składają się z dwóch części:

1 h – praktyka jogi

1 h – spotkanie przy kawie 🙂

🍀 Praktykujemy jogę z pomocami, inspirowaną BKS Iyengarem.

Zapewniam paski i kostki. Jeśli masz swoją matę, weź ją ze sobą.

🍀 Poziom jogi dostępny jest dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania.

🍀 Cennik:

1 wejście – 60 PLN

Karnet (4 wejścia, płatne z góry, ważny 30 dni) – 200 PLN

Można płacić blikiem, przelewem lub gotówką.

NAMI Natalia Mińska

22 1020 5558 0000 8902 3334 4804 (Inteligo)

🍀 Prowadzę zajęcia w 4 lokalizacjach, w godzinach 11:00-13:00.

Jeden karnet obowiązuje w dowolną lokalizację – jeżeli chciałabyś chodzić na zajęcia dwa razy w tygodniu, skontaktuj się ze mną.

✔ PONIEDZIAŁEK – Suchy Las – CKiBP, ul. ul. Szkolna 16

✔ ŚRODA – Poznań, Wilda, Studio Sananda, ul. Langiewicza 2

✔ CZWARTEK – Tarnowo Podgórne, Piwnica pod Termami, Nowa 54

✔ PIĄTEK – Poznań, Jeżyce, Emona Pole Dance Studio, ul. Dąbrowskiego

———————————-

Joga w CKiBP Suchy Las odbywa się w pięknej i jasnej salce baletowej, znajdującej się na parterze budynku.

Miejsce posiada łatwo dostępny parking i miejsce na wózki wewnątrz budynku.

Weź ze sobą wszystkie potrzebne akcesoria dla Twojego dziecka (kocyk, zabawki, itp.)

Jak wyglądają zajęcia jogi dla mam:

Część 1 – Joga (1h)

Zajęcia mają bardzo otwartą i elastyczną formułę.

Zaczynamy, kiedy już nakarmisz i przewiniesz swoje dziecko.

Praktykujemy zawsze godzinę, każda z Was pracuje w swoim tempie i według możliwości w danej chwili.

I nie szkodzi, jeśli nigdy nie praktykowałaś jogi, na pewno sobie poradzisz!

Przez całą praktykę Twoje dziecko jest w zasięgu Twojego wzroku, dotyku i całuska. Leży na kocu, pełza po ziemi, bawi się swoimi zabawkami, lub po prostu śpi. W każdej chwili możesz je nakarmić, przewinąć, czy przytulić.

Część 2 – grupa spotkaniowa (1h)

Po praktyce jogi zapraszam wszystkie mamy na kawę/herbatę i wymianę doświadczeń.

Porozmawiamy o przeróżnych kwestiach związanych z macierzyństwem i życiem.

Jestem pewna, że tematów na pewno nam nie zabraknie.

Gwarantuję miłą, pełna zrozumienia atmosferę.

 

Do zobaczenia na macie

Natalia Mińska

 

Natalia o sobie: „Jestem doulą i nauczycielką jogi, mamą Emilki i Kajtusia. Uwielbiam pracę z kobietami i jogę, którą praktykuje od 14 lat, a od 4 lat również uczę. Uważam, że praca z ciałem to doskonałe narzędzie do poznania siebie i poprawy jakości swojego życia na wielu poziomach. Zarażam swoją pasją, optymizmem i energią.

Więcej o mnie na www.nataliaminska.pl.